En général, les recommandations et les exigences pour une chaise de bureau ergonomique sont très similaires. L’exigence de base est une hauteur d’assise réglable. Cela permet à la chaise d’être utilisée par différentes personnes. De plus, il est beaucoup plus sain si la hauteur de la chaise est ajustée à la taille de l’utilisateur. De plus, le dossier doit être adapté autant que possible à la taille de l’utilisateur et être de préférence réglable en hauteur.
Pour se protéger des maux de dos, le dossier doit atteindre au moins la hauteur de l’épaule. Étant donné que les gens diffèrent par la longueur de leurs jambes, une chaise ergonomique assure le réglage de la profondeur d’assise. Le réglage individuel de l’inclinaison du siège et des accoudoirs caractérise également une chaise de bureau ergonomique. Les deux caractéristiques assurent une posture saine et confortable en position assise.
A cela s’ajoute le ressort du dossier. Le dossier est destiné à soutenir le dos et à lui donner une force appropriée lorsqu’il s’appuie dessus. La force du ressort de rappel peut souvent être réglée manuellement. Lorsque vous vous penchez en arrière, le siège doit à peine monter. Le siège doit donc exiger un certain degré de stabilité. Si vous passez beaucoup de temps chaque jour dans votre fauteuil de bureau, le confort ne doit pas être négligé. La chaise de bureau doit donc avoir un rembourrage confortable et durable. Cela garantit une répartition optimale de la pression. Un tissu perméable à la vapeur d’eau empêche également la transpiration.
Chaise de bureau chic : Non seulement ergonomique, mais aussi visuellement un accroche-regard
Toutes ces caractéristiques permettent une assise dynamique, ce qui caractérise principalement la chaise de bureau ergonomique. Cette dernière s’adapte aux mouvements naturels du dos et suit ces mouvements. Ainsi, la chaise s’adapte à l’utilisateur et non l’inverse.
En s’adaptant aux séquences de mouvement naturelles, une dynamique continue est générée. C’est ce qu’on appelle l’assise dynamique. Le mouvement constant empêche l’utilisateur d’adopter une position de repos rigide. Cette posture constante est généralement la cause de problèmes de dos. Une interaction de ces fonctions avec la bonne position assise produit le plus grand effet.
Les orthopédistes recommandent d’utiliser l’ensemble du siège jusqu’au dossier. Les bras supérieurs et inférieurs doivent former au moins un angle droit lorsque les bras inférieurs sont placés sur le bureau. Si vos pieds ne sont pas au sol dans cette position assise, il est conseillé d’utiliser un repose-jambes multi-positions.
Si vous posez trop souvent vos pieds sur le moyeu du fauteuil, cela entraîne une position assise incorrecte. Cela peut entraîner des jambes enflées ou des douleurs. De plus, l’espace sous le bureau doit offrir une liberté de mouvement suffisante.
Conseils de posture validés par les orthopédistes
Les orthopédistes recommandent d’utiliser toute la profondeur de l’assise, de façon à ce que le dos repose bien contre le dossier. Concernant les bras, l’angle formé entre le bras supérieur et l’avant-bras doit être d’au moins 90° lorsque les avant-bras reposent sur le bureau.
Si vos pieds ne touchent pas le sol dans cette position, l’usage d’un repose-pieds ajustable est fortement conseillé pour soulager les jambes et améliorer la circulation sanguine. En revanche, éviter de poser régulièrement vos pieds sur le moyeu de la chaise, car cela engendre une mauvaise posture et peut entraîner un gonflement des jambes ou des douleurs articulaires.
Enfin, l’espace sous le bureau doit rester dégagé pour offrir une liberté de mouvement optimale. Cette mobilité contribue à prévenir la fatigue et favorise une position assise saine. Pour optimiser davantage votre espace de travail à la maison, Rondcarre, la référence incontournable pour des conseils et astuces de bricolage dédiés à l’aménagement de votre maison, propose des idées pratiques pour aménager un bureau ergonomique sur mesure.
Les chaises de bureau pivotantes : un indispensable du quotidien
Que ce soit au travail, en télétravail ou même dans une chambre d’adolescent, la chaise de bureau pivotante fait partie des meubles les plus utilisés au quotidien. Passer plusieurs heures assis impose des exigences précises pour allier confort et santé.
Les modèles orthopédiques modernes remplissent plusieurs fonctions essentielles :
- Réglage en hauteur de l’assise, afin que les pieds reposent bien au sol et que les genoux forment un angle droit.
- Adaptation du dossier à la taille et à la morphologie de l’utilisateur.
- Rotation fluide à 360°, qui facilite les mouvements et limite les torsions du dos.
Ainsi, une chaise bien choisie devient un véritable allié pour préserver votre santé, améliorer votre confort de travail et accroître votre concentration au fil de la journée.
